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孙伦内观禅修法

VIPASSANA BUDDHIST MEDITATION THE SUNLUN WAY

译者序 原序 一.禅修者与内观禅修法
二.选择正当禅修方法的准则 三.孙伦禅修法 四.给孙伦禅修者的一些提示
附录(1):孙伦大师法语 附录(2):中文愿文之一 (于禅修前念诵) 附录(3):中文愿文之二 (于禅修前念诵)
附录(4):英文愿文 (于禅修前念诵) 返回孙伦内观禅修法目录
 
     

附录(1):孙伦大师法语

1.当空气接触鼻孔末端或上唇时,你将会觉察到它。要专注于这个觉察。

2.要奋力专注于对触觉的觉察。

3.如果感觉是弱的,应当知道这弱的事实;如果感觉是强的,亦应如其实在地知道。

4.要是困倦了,不要松懈休息;有痕痒时,不可搔抓;即使抽筋,也不要动。

5.苦受确是致道的法则,乐受会令我们飘浮于生死之流。

 

附录(2):中文愿文之一(于禅修前念诵)

敬礼至尊的导师,远离尘垢,圆满正觉的大阿拉汉!(三称)

若我曾对佛法僧、父母师长与及众生,作过任何不善的身口意业,无论大小,我愿为此稽首悔过。

敬礼佛陀世尊!在这节禅修当中,为了达致涅盘,我愿献出身心五蕴。

敬礼孙伦大师!在这节禅修当中,为了达致涅盘,我愿献出身心五蕴。

愿三界中所有众生身心自在!(诵三次)

我愿与三界众生共享此禅修功德。请念「善哉」来分享我的禅修功德!

我愿能分享三界众生所作诸善功德—— 善哉、善哉、善哉!

 

附录(3):中文愿文之二(于禅修前念诵)

敬礼至尊的导师,远离尘垢,圆满正觉的大阿拉汉!(三称)

若我曾对佛法僧、父母师长及众生,

行诸种种不善业,无论大小身口意,

我今稽首深深礼,藉此忏悔诸过失。

敬礼释迦牟尼佛,为求解脱达涅盘,

我愿于此禅修中,献出身心舍五蕴。

敬礼孙伦大师尊,为求解脱达涅盘,

我愿于此禅修中,献出身心舍五蕴。

普愿三界诸众生,身心如意得自在。

愿与三界诸众生,共享禅修诸功德,

请君同称念善哉,分享此修禅功德。

复愿分享众功德,善哉善哉叹善哉!